Was sind Faszien?
Faszien sind ein Bindegewebe, das die Anatomie von der Zellebene bis zum ganzen Körper vereint, Gewebe miteinander verbindet und dank seiner verstreuten Kollagenfasern wie ein Verpackungsgewebe wirkt. Es befindet sich um, innerhalb oder entlang jedes Organs. Faszien sind ein Gewebe, das alle Strukturen im Körper umgibt, einschließlich Muskeln, Nerven, Gefäße und Knochen. Es hat Schutz-, Stütz- und interzelluläre Kommunikationsfunktionen.
Myofasziale Muskelketten, die den ganzen Körper miteinander verbinden, sorgen für Synergie, Gleichgewicht, Stabilität und Beweglichkeit in der menschlichen 3D-Bewegung. Die Faszienverbindungen bereiten den Boden für die Bewegung der Muskeln untereinander. Die Strukturierung innerhalb der Faszienhüllen hat einen mechanischen und funktionellen Zweck. Die Faszien ermöglichen es vielen Muskeln, sich gemeinsam zu bewegen und zur gleichen Bewegung beizutragen.
Die Faszien verbinden die Gewebe und sorgen für eine durch Spannungskräfte ausgeglichene Integrität und sind wichtig für die Übertragung der Muskelkraft, die Körperhaltung, die Lastübertragung des Körpers und die Atmung. Die Nerveninnervation ist sehr reichhaltig. Die Faszien sind ein anpassungsfähiges und dynamisches Organ.
Was ist Myofascial Release?
Myofascial Release ist eine Methode der manuellen Therapie, die ganzheitlich durch mechanische Stimulation der Muskeln und der umgebenden Faszien angewendet wird. Es handelt sich um einen umfassenden Ansatz für die Beurteilung und Behandlung des Muskel- und Fasziensystems im Körper.
Diese Technik wurde entwickelt, um Einschränkungen wie Triggerpunkte, Muskelverspannungen und Dysfunktionen im Weichteilgewebe zu lösen, die Schmerzen verursachen und die Bewegung in allen Bereichen des Körpers einschränken können. Es hat sich gezeigt, dass es erfolgreich ist, Schmerzen zu reduzieren und die Mobilität zu verbessern.
Durch die mechanische Stimulation der Muskeln und der sie umgebenden Faszien werden die Faszien entspannt, Verspannungen und unregelmäßige Spannungen werden gelöst.
Das Hauptgewebe, auf das sich das myofasziale Release konzentriert, sind die Faszien. Myofascial Release ermöglicht die Beurteilung, Identifizierung und Behandlung von Spannungen und Einschränkungen innerhalb der Faszien. Diese Einschränkungen können durch viele Faktoren wie Traumata, Erkrankungen des Bewegungsapparates und Haltungsschäden verursacht werden.
Wie wird Myofascial Release angewendet?
Es handelt sich um eine Methode, die von einem Physiotherapeuten manuell am ganzen Körper angewendet wird. Dank der mechanischen Stimulation, die auf den Körper einwirkt, werden die Fließfähigkeit und die Wärmeempfindlichkeit des Fasziengewebes genutzt. Mit dieser manuellen Technik können positive Veränderungen wie eine größere Beweglichkeit der Gelenke, eine erhöhte Faszienmobilität und eine Verringerung der Schmerzen erreicht werden.
Während der Behandlung werden Sie zunächst in Rückenlage auf einer Behandlungsliege gelagert, damit sich Ihr Körper und Ihr Geist entspannen können. Danach können die Techniken in Bauch-, Seiten- und Sitzlage angewendet werden. Der Großteil der manuellen Therapie besteht aus leichtem Druck. Manchmal sind die Bewegungen sehr fließend, ein anderes Mal werden Arme und Beine in einer leichten Spannung gehalten. Ihr Physiotherapeut kann mit der Arbeit an der schmerzhaften Stelle beginnen. Wenn der Schmerz von verschiedenen Bereichen ausgeht, wird die Reihenfolge auch nach Ihrer Einschätzung fortgesetzt.
Viele Patienten verlassen die Myofascial-Release-Behandlung sehr entspannt, aber manchmal können Sie ein leichtes Unbehagen in Ihren myofaszialen Geweben spüren. In seltenen Fällen kann ein Muskelkater nach einer Myofascial Release-Behandlung durch eine veränderte Körperhaltung und -ausrichtung oder durch die angewandte Technik verursacht werden.
In Zukunft wird Ihnen Ihr Physiotherapeut erklären, wie Sie selbst zu Hause myofasziale Entspannungstechniken mit Schaumstoffzylindern und Tennisbällen anwenden können.
Myofasziale Entspannung kann Patienten helfen, schneller zu Aktivitäten des täglichen Lebens und zum Sport zurückzukehren, wenn sie in Kombination mit anderen physikalischen Therapiemethoden eingesetzt wird.
Wer kann von Myofascial Release profitieren?
Myofascial Release kann zur Schmerzlinderung und Verbesserung der Beweglichkeit bei Patienten mit muskuloskelettalen Problemen wie Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Schmerzen im unteren Rückenbereich, Fibromyalgie und insbesondere dem myofaszialen Schmerzsyndrom eingesetzt werden.
Das Fasziengewebe, das ein sehr reichhaltiges Nervennetz ist, kann eine Schmerzquelle sein, wenn Zustände wie Traurigkeit, Anspannung und Angst über das autonome Nervensystem auf das Faszien- und Muskelgewebe einwirken. Daher können myofasziale Entspannungstechniken bei der Behandlung von Schmerzen eingesetzt werden.
Es kann zur Behandlung bestimmter Sportverletzungen, repetitiver Zerrungen, wie sie bei Langstreckenläufern auftreten, Verletzungen durch Überbeanspruchung und Muskelungleichgewichte aufgrund falscher Bewegungen eingesetzt werden.
Die myofasziale Entspannungstherapie kann auch bei schmerzhaften Prozessen wie der Reflex-Sympathikus-Dystrophie (komplexes regionales Schmerzsyndrom) und dem Thoracic-Outlet-Syndrom eingesetzt werden.
Was sind die Bedingungen, unter denen Myofascial Release nicht durchgeführt werden sollte?
Myofascial Release ist möglicherweise nicht für jeden geeignet. Lassen Sie sich von Ihrem Facharzt für physikalische Medizin und Rehabilitation beraten.
Bedingungen, unter denen myofasziales Release nicht durchgeführt werden sollte:
– Malignität (Krebs)
– Aneurysma
– Akute rheumatoide Arthritis- Schwere Diabetes
– Schwere Osteoporose
– Vorhandensein von heilenden Frakturen
– Fieber
– Infektion
– Schwere Venenentzündung
– Erste 3 Monate der Schwangerschaft
Es muss jedoch eine individuelle Beurteilung durch Ihren Arzt erfolgen, um festzustellen, ob Myofascial Release eine geeignete Behandlungsmethode für Sie ist.
