Informationsformular für Patienten mit Armlymphödemen

Sobald Ihre Behandlung abgeschlossen ist, sollten Sie so oft wie von Ihrem Arzt empfohlen zu Kontrolluntersuchungen gehen.

• Überwachen Sie Ihr Lymphödem  auch auf eigene Faust.
• Messen Sie regelmäßig, denn Veränderungen zwischen den Messungen deuten darauf hin, dass eine neue Kompressionskleidung oder eine neue Behandlung erforderlich ist.
• Rötungen, Schwellungen, Schmerzen können Anzeichen einer Infektion sein. In diesem Fall sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.

Tragen Sie Ihr Kompressionskleidungsstück regelmäßig;

• Tragen Sie regelmäßig Ihre Pressebekleidung; ziehen Sie sie tagsüber an und abends aus.
• Wenden Sie die Technik der Manuellen Lymphdrainage (MLD) an, die Ihnen von Ihrem Physiotherapeuten vor dem Tragen beigebracht wurde.
• Tragen Sie Ihre Feuchtigkeitscreme auf und ziehen Sie die Kompressionskleidung an, wenn Sie sicher sind, dass die Feuchtigkeitscreme vollständig in den Körper eingezogen ist.
• Waschen Sie Ihre Druckkleidung regelmäßig und beachten Sie die Anweisungen des Herstellers.
• Wechseln Sie die Druckkleidung nach Bedarf (mindestens einmal pro Jahr empfohlen).

Achten Sie auf Hautpflege und Verletzungen;

• Verwenden Sie Feuchtigkeitscremes mit einem pH-Wert von 5-5,5, um die Haut nicht auszutrocknen.
• Kontrollieren Sie die Falten im ödematösen Bereich regelmäßig auf Pilzbildung.
• Tragen Sie Schutzkleidung. Das Tragen von langer Kleidung kann vor Hautverletzungen schützen. Achten Sie darauf, dass Ihre Kleidung locker und nicht eng sitzt.
• Da Ihre Haut sehr empfindlich ist, sollten Sie sich von Umgebungen fernhalten, in denen Sie verschiedenen Strahlen ausgesetzt sein können, wie z. B. Solarium, Laserepilation.
• Achten Sie darauf, dass Kosmetika keine Allergien auslösen.
• Lassen Sie sich an keiner Stelle Ihres Körpers tätowieren.

In Ihrer persönlichen Pflege;

• Achten Sie darauf, dass Sie einen elektrischen Rasierer verwenden, um unerwünschte Haare zu entfernen, und achten Sie auf die Hygiene.
• Achten Sie auf allgemeine Körperhygiene, um Infektionen zu vermeiden und das Immunsystem zu schützen. Achten Sie besonders auf die Hygiene des Genitalbereichs (mögliche Pilzinfektionen können Ihren Körper schädigen).
• Seien Sie beim Schneiden Ihrer Nägel vorsichtig, damit Sie Ihre Haut nicht verletzen.
• Schneiden oder ziehen Sie bei einer Maniküre nicht an der Nagelhaut. Versuchen Sie, eine Maniküre zu finden, die Ihre gesundheitliche Vorgeschichte kennt und auf Ihre speziellen Bedürfnisse eingehen kann.

Vermeiden Sie lange, heiße Bäder oder Duschen;

• Erhöhte Wärme durch Wärme und Massage kann ein Lymphödem auslösen, indem Flüssigkeit in den Bereich gezogen wird.
• Vermeiden Sie tiefe Körpermassagen an der betroffenen Stelle.
• Halten Sie sich auch von heißen Umgebungen wie Sauna, türkischem Bad und Spa fern.
• Verwenden Sie keine Heizkissen oder andere Wärmebehandlungen. In Ihrem täglichen Leben Aktivitäten;
• Vermeiden Sie Aktivitäten, die Ihr Lymphödemgebiet über einen längeren Zeitraum ermüden.
• Achten Sie darauf, dass Sie mit dem betroffenen Arm kein schweres Gepäck oder Pakete tragen.
• Wenn Sie schwere Gegenstände tragen, heben Sie den Griff über Ihre Taille.
• Wenn Sie mit der Zeit stärker werden, können Sie allmählich wieder schwerere Gegenstände tragen. In Ihrer Kleidung;
• Achten Sie darauf, dass die Gegenstände, die Sie verwenden, wie Unterwäsche, Röcke und Gürtel, nicht drücken und Ihre Haut beschädigen.
• Wenn Sie eine Brustprothese tragen, sollte diese möglichst leicht sein.
• Achten Sie darauf, dass das Zubehör, das Sie verwenden, nicht auf Ihre Haut drückt.
• Verwenden Sie breite Schulterträger, damit die BHs im Schulter- und Brustkorbbereich nicht zusammendrücken, ggf. stützen Sie den unteren Teil des Trägers mit Baumwolle etc.

Heben Sie den Arm;

• Sie können Ihren Arm im Sitzen mit einem Kissen aufstützen.
• Sie ist die wirksamste Methode, um die Entstehung eines Lymphödems in den Armen, Händen oder Fingern zu verhindern.

Auf Reisen;

• Ziehen Sie Ihren Druckanzug an.
• Schützen Sie sich vor direkter Sonneneinstrahlung im Bereich des Lymphödems.
• Hüten Sie sich vor Insektenstichen und -bissen.
• Vermeiden Sie heiße und tropische Regionen. Schützen Sie Ihren Arm vor allen Arten von Verletzungen;
• Seien Sie vorsichtig gegen das Kratzen von Haustieren.
• Seien Sie vorsichtig bei Schnittwunden, Sonnenbrand oder anderen Verbrennungen, Insektenstichen.
• Verwenden Sie beim Nähen einen Nähring oder Handschuhe, um Nadeln in Ihren Händen zu vermeiden.
• Tragen Sie bei der Gartenarbeit dicke Handschuhe und achten Sie auf Insektenstiche.
• Verwenden Sie bei Reinigungsarbeiten keine übermäßigen chemischen Substanzen.
• Tragen Sie Handschuhe, um Verletzungen der Hände zu vermeiden, insbesondere in der Küche.

In Ihrer Ernährung;

• Halten Sie Ihr Idealgewicht.
• Halten Sie Ihren täglichen Eiweißkonsum innerhalb normaler Grenzen. Vermeiden Sie Lebensmittel, die zu viel Eiweiß enthalten.
• Vermeiden Sie übermäßig salzige und fettige Lebensmittel. Reduzieren Sie Ihren täglichen Verzehr von rotem Fleisch, Butter, Milch und anderen tierischen Produkten. Olivenöl und Erdnussöl sind ideale Fettquellen. Essen Sie mehr Obst, Gemüse, Getreide, Bohnen, Erbsen und andere fettarme Lebensmittel.
• Achten Sie darauf, dass Sie genügend Vitamine zu sich nehmen.
• Trinken Sie viel Flüssigkeit. Wenn möglich, trinken Sie Wasser. Trinken Sie täglich mindestens 6-8 Gläser Wasser. Vermeiden Sie Flüssigkeiten mit harntreibenden Eigenschaften (Tee, Kaffee, alkoholische und säurehaltige Getränke).

Übung;

• Behalten Sie Ihr tägliches Aktivitätsniveau bei.
• Machen Sie tagsüber kurze Spaziergänge (30-45 Min.).
• Führen Sie die Übungen regelmäßig, rhythmisch und langsam aus, aber ohne zu ermüden.
• Wenn Sie bei Ihren Übungen Schmerzen haben, bringen Sie Ihren Arm auf Herzhöhe. Wenn der Schmerz länger als 30 Minuten anhält, wenden Sie sich an Ihren Physiotherapeuten.
• Führen Sie Ihre Armübungen durch, während Sie die Bandage/den Kompressionsanzug tragen.
• Sie brauchen Ihren Kompressionsanzug nicht zu tragen, wenn Sie Ihre Übungen im Wasser durchführen.
• Um zu verhindern, dass Ihre Haut im Wasser austrocknet, sollten Sie beim Betreten und Verlassen des Wassers unbedingt eine Feuchtigkeitscreme auftragen.
• Schwimmen ist für unsere Patienten mit Lymphödemen von Vorteil (Sie können den Brustschwimmstil bevorzugen, Freistil- und Schmetterlingsschwimmen ist nicht erwünscht).
• Sie können mit den Übungen 3-5 Mal pro Tag beginnen, jede Übung mit 10 Wiederholungen.
• Lassen Sie sich von Ihrem Lymphödem-Physiotherapeuten über die Art der Bewegung beraten. Lassen Sie sich bei Ihren Arztbesuchen keine Spritzen in den betroffenen Arm geben und lassen Sie Ihren Blutdruck nicht messen.

Wenn Sie einen Arzt aufsuchen, lassen Sie sich keine Injektionen in den betroffenen Arm geben und lassen Sie Ihren Blutdruck nicht messen.